デトックスとは？
デトックスを皆さんも一度は耳にした事があると思います。
最近流行っていますからね。
デトックスとは身体の中の毒素を抜く、体内の浄化をするという意味です。
私達人間は、以前から健康というと身体に良い物を取り入れること、
つまり栄養の摂取にばかり注目してきました。
つまり「プラスの健康法」だったわけです。
でも、栄養素は体内に取り入れるだけでは体内にたまっている毒素が栄養の吸収を妨害し、
きちんと細胞まで届かず栄養の効果は発揮する事が不可能です。
本来身体な体だと正常な働きをしているので、
体内の毒素は汗や尿などから自然に排出されるのが自然な状態。
現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、
この体内浄化システムが低下してしまっている人が多いですね。
効率よく栄養を吸収させるためには、
体内にたまっている毒素を出すことが先決で、つまり「マイナスの健康法」が大切なのです。
デトックスの代表的な方法は水をたくさん飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄する方法。
これは体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。
さて、このデトックス機能が低下するとどうなりますでしょうか？
身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレスや
さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われています。
「毒素」が自然にデトックス、つまり排出されない場合は、
健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。
しかし一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、
機能が十分に機能していない状態では、毒素は排出されにくいらしいのです。
その為、水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法が作られています。
皆さんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみませんか。
